0:02
я Приветствую всех Меня зовут Вершинина Людмила Я преподаватель открытой
0:11
йоги всю информацию о нашей школе вы можете узнать на сайте
0:16
open.com там же бесплатные интернет йога курсы и
0:23
платно обучение на преподавателей на русском и английском
0:31
языках Сегодня у нас занятие по парному взаимодействию это парная крия йога её
0:39
ещё называют динамическая медитация с партнёром инь Яса
0:44
йога йога прикосновения садимся в удобную
0:51
позу спина шея голова вдоль одной линии закрываем
0:58
глаза
1:04
спина шея вдоль одной линии спокойные вдохи спокойные
1:14
выдохе переносим своё внимание над
1:21
головой и сейчас создадим ментальное защитное
1:26
поле где-то под потолком видим яркую сияющую
1:34
точку про себя повторяем мантру хрим хрим хрим
1:43
хрим точка превращается в Сферу хрим хрим
1:53
хрим сфера яркая сияющая
1:58
непрозрачная хрим хрим хрим подходит к нашим
2:08
телам мягкой тёплой волной проходят сквозь Наши
2:17
тела мы оказываемся внутри сферы хрим хрим
2:28
хрим Сфера растёт во всех
2:33
направлениях подходит к стенам зала сливается с очертаниями
2:41
зала хрим хрим
2:48
хрим чистое пространство маленькое чистая
2:57
страна Только я и и
3:04
Вселенная парное
3:12
взаимодействие концепция
3:19
единство Все мы частички единой реальности в каждом из
3:26
нас заложена частичка Искра
3:34
божественная и мы приходим в эту вселенную
3:41
научиться познать выйти за пределы
3:52
кармы делаем несколько Спокойных вдохов и
3:58
выдохов не спеша аккуратно
4:06
Встаём левой ногой делаем Шаг вперёд и Приветствуем друг
4:13
друга юноши на внешней внутренней стороне коврика девушки на внешней и
4:21
начинаем спонтанный
4:28
танец спонтанные
4:37
движения и каждой клеточкой настраиваемся на окружающую
4:43
вселенную на окружающий
4:50
мир за вашей спиной вся [смех]
4:58
вселенная вся вселенная о девя тело
5:16
[аплодисменты]
5:23
партнёра движения нам должны
5:28
нравиться
5:38
[аплодисменты]
5:48
[аплодисменты]
5:57
постепенно начинаем сходиться спина к
6:03
спине берём друг друга за руки или в районе локтей и совместный
6:23
танец танец со
6:28
Вселенной войти в
6:38
резонанс стать частью Вселенной я во
6:46
Вселенной Вселенная во
6:58
мне
7:24
парное взаимодействие позво
7:30
настроиться услышать [музыка]
7:40
ощутить почувствовать единую [музыка]
7:58
реальность
8:04
[музыка]
8:10
[музыка] замедляя движение
8:18
останавливаемся спина к спине голова к
8:25
голове ладонь в ладонь
8:31
и медитация визуализирую центральный
8:41
канал от основания туловища до макушки головы который уходит в
8:51
космос небесно голубая трубка светящаяся изнутри
9:00
соединяет нас с высшим мистический
9:13
[музыка]
9:20
[музыка] канал благодарим партнёра пожатие [музыка]
9:27
рук девушки меня внутренний Круг проворачивается по
9:32
часовой стрелке садимся спина к
9:40
[аплодисменты] спине захватываем друг друга в районе
9:51
локтей внешний Круг тулит спину а внутренний как бы прогибается
9:59
спине и обхватывает спину партнёра и мы раскачиваем всё влево и
10:14
вправо теперь меняемся внешний сутулится спину
10:21
внутренний прогибает в спине обхватывает спину
10:27
партнёра и так каждая пара в собственном ритме внимание в сердечном
10:36
центре прорабатываем сердечный
10:50
центр каждая пара в собственном
10:58
ритме сердечный центр можем на волнообразные движения
11:07
перейти сердечный центр это
11:13
баланс гармония выше сердечного центра это
11:19
центры Я знаю
11:26
ниже центры я делаю сердечный
11:34
центр это гармония Я знаю что я
11:46
[музыка] делаю каждая пара в собственном
11:57
ритме
12:13
проработать сердечный центр это взять на себя
12:27
ответственность что
12:34
вокруг Мы создали сами мысль слово
12:46
дело нашим коллективным сознанием мы творим Вселенную
12:55
[аплодисменты]
13:00
[музыка]
13:06
замедляя движение останавливаемся и опять
13:15
медитация внимание на центральный канал [аплодисменты]
13:26
[музыка] [аплодисменты] от основания туловища до макушки
13:33
головы соединяет нас с высшим канал уходит в
13:48
[музыка]
13:57
бескрайней благодарим партнёра пожатие
14:10
рук не спеша аккуратно Встаём девушки меняются
14:17
местами внутренний Круг проворачивается по часовой стрелке
14:24
становимся спина к спине берм друг друга за
14:30
слегка разводим Ноги руки параллельно коврика и теперь наклоняемся сначала в
14:37
одну сторону оба потом в противоположную
14:44
настраиваемся друг на друга и в Едином
14:52
ритме прорабатываем структуры друг друга
14:57
мягко [аплодисменты] ритмично каждая пара в собственном
15:09
[музыка] [аплодисменты]
15:16
ритме йогой можно заниматься одному или в
15:24
парах парное взаимодействие значительно
15:29
увеличивает все наши процессы мы помогаем друг другу прорабатываем
15:36
структуры как свои так и
15:57
партнёры
16:26
ритмичные движения
16:42
в Едином
16:48
ритме входим в резонанс со
16:57
Вселенной Вселенная во мне я во
17:15
Вселенной замедляя движение
17:21
останавливаемся и опять спина к спине голова к
17:27
голове медитация на центральный
17:34
[смех] канал и все
17:41
мысли все ощущения направляем на центральный канал на
17:47
[музыка]
17:57
высшее и они к нам
18:02
возвращаются ясностью
18:15
радостью радостью бытия ясностью
18:22
[музыка]
18:27
сознания [музыка]
18:33
благодарим партнёра пожатие
18:41
рук расходимся и опять девушки меняются
18:50
местами внутренний Круг почасовой стрелки
18:55
проворачивается садимся садимся лицом к
19:01
лицу вытягиваем ноги ноги
19:06
поверх внутренний Круг ноги поверх ног партнёра берём где-то в районе локтей
19:12
или чуть ниже и каждый в своё лево
19:20
[аплодисменты] отклоняется глаза
19:27
прикрываем настраиваемся друг на друга и ритмичные
19:34
[аплодисменты] движения по ощущениям настраиваемся друг
19:41
на
19:49
друга можно взять выше ниже по
19:57
ощущениям и опять прорабатываем структуры
20:04
партнёра свои так устроена
20:15
Вселенная что мы значительно усиливаем
20:22
процессы в совместной
20:27
практике [аплодисменты]
20:50
[аплодисменты]
20:57
C замедляя
21:03
движение и Соединяем точки между
21:18
бровей Внимание переносим В точку
21:27
бровей [аплодисменты]
21:43
[аплодисменты]
21:57
Oh и теперь прогиба
22:05
еся в груди и пытаемся соединить сердечные
22:11
центры насколько [музыка] получается и настраиваем Единый
22:19
ритм спокойные вдохи спокойные
22:26
выдохе
22:40
[музыка]
22:56
B вдох и задержка [аплодисменты]
23:16
воздуха и [аплодисменты]
23:26
выдох спокойные ровные вдохи спокойные ровные
23:33
выдохе втягиваем промежность делаем муло
23:39
[аплодисменты]
23:51
банку [аплодисменты] отпускаем
23:59
визуализирую яркую вспышку над макушкой
24:09
головы благодарим партнёра
24:26
объятиями
24:40
не спеша аккуратно Встаём помогая друг
24:47
[аплодисменты] другу девушки меняются местами и
24:54
внутренний Круг опять по часовой стрелке
24:59
[музыка] [аплодисменты] проворачивается становимся
25:07
внутренний Круг смотрит во внешнюю в
25:12
центр зала а внешние на спину партнёра потирает
25:21
ладошки и начинает СС центрального канала
25:37
несколько раз проводим по Центральному
25:43
каналу и до
25:50
пингала Яса может быть грубой тонкой тончайшей
25:59
по ощущениям критерии наши ощущения и
26:06
теперь проходим с нь ясо по всей поверхности спина голова руки
26:14
[аплодисменты] ноги дотрагивается до тела партнёра как
26:21
до самого себя делаем Ясу кому-то е делаем
26:29
себе тот кто принимает погружается в свои [музыка]
26:34
[аплодисменты] ощущения
26:41
настраивается на свои структуры и доверяет
26:53
Вселенной тот Кто отдаёт с позиции силы
26:58
воздействуя на поверхность кожи меняет вселенную как свою так и вселенную
27:11
[аплодисменты]
27:26
партнёра
27:32
берём за плечи партнёры и начинаем
27:39
раскручивать если приятно можем начать водить партнёра по коврику вперёд-назад
28:26
C [музыка]
28:36
[смех] замедляя
28:43
движение останавливаем Я со центрального
28:52
канала несколько раз проводим по Центральному каналу
29:00
и накладываем ладонь в районе
29:07
копчика и делаем нь Ясу по ощущениям можно просто наложить
29:17
ладонь или слегка
29:23
[музыка] взаимодействуем
29:31
[музыка]
29:43
муладхара
29:51
чакра биджа лахары Лам произносим её
29:58
Лам лам Лам
30:03
лам Лам лам
30:09
Лам лам
30:14
виджа это кирпичики из которых творится
30:21
Вселенная Лам лам Лам ла
30:29
Лам [музыка] лам
30:34
Лам лам Лам
30:40
лам Лам лам
30:46
Лам [аплодисменты]
30:53
лам Лара это физический уровень нашего
30:59
тела самый инертный Лам
31:05
лам Лам лам
31:12
Лам поднимаем ладонь чуть выше на четыре пальца или на
31:21
ладонь биджа вам ва
31:27
вам вам вам вам
31:34
вам вам вам
31:40
вам вам вам
31:46
вам вам этот центр отвечает за течение
31:56
жидкости с в организме Слава как у человека так и во
32:02
Вселенной Каждый из нас маленькая
32:08
Вселенная что во Вселенной то и в нас вам вам вам
32:17
вам вам вам
32:23
вам поднимаем ладони выше
32:29
Возможно с обеих сторон пупочный
32:35
центр виджа Рам рам рам рам рам рам рам рам рам
32:50
рам рам рам рам рам рам Рам рам рам рам
33:02
рам рам рам рам жизненный огонь Рам рам
33:12
рам Воля рам
33:17
рам также отвечает за пищеварение Рам рам рам рам рам Рам рам
33:29
рам рам рам рам рам рам
33:38
рам скользим выше поднимаем ладони в центре
33:44
груди сердечный центр биджа Ям Ям
33:52
ямм Ям Ям
34:01
ямм ямм Ям Ям Ям Ям Ям Ям Ям Ям Ям Ям Ям Ям
34:21
Ям отвечает за тактильные ощущения присно орган восприятия вся
34:29
поверхность кожи мы прорабатываем структуры открываем сердечный центр Ям Ям
34:41
Ям Ям Ям Ям
34:47
почувствовать окружающую вселенную Окружающий мир как самого
34:55
себя Ям Ям Ям
35:02
Ям следующий эволюционный шаг открыть сердечный
35:09
центр выйти
35:16
[музыка] проработать словно вылупиться из яйца
35:24
проработать нашу я
35:32
структуру выйти на более тонкое восприятие Ям
35:39
ямм Ям Ям Ям Ям почувствовать
35:47
единство Ям Ям Ям
35:52
я я я я
35:58
поднимаемся [аплодисменты]
36:03
выше основание горла биджа хам хам
36:10
мхам хамм хам хам хам хам хам хам хам хам хам
36:25
хам хам хам хам хам хам хам хам хам хам хам хам
36:41
хам хам хам хам отвечает за слух голос
36:51
вибрация хам хам хам хам
36:58
м м м
37:04
Ха м м
37:10
м
37:19
м м
37:25
м также отвечает за творческое
37:30
проявление хам хам
37:36
хам хам хам хам хам
37:44
хам хам переносим ладони в точку между
37:53
бровей захватываем с обеих сторон бижа
38:04
ом ом ом
38:10
ом ом ом ом ом
38:19
ом ом это наш
38:25
интеллект разделение и развлечения
38:31
ом ом ом
38:38
ом ом ом
38:44
ом ом ом
38:51
ом ом ом
39:01
переносим ладонь на макушку биджа
39:07
хрим хрим хрим
39:12
хрим хрим биджа Маха
39:19
МАИ хрим хрим
39:24
хрим хрим хрим
39:30
хрим хрим хрим
39:35
хрим хрим хрим
39:41
хрим хрим хрим
39:46
хрим хрим хрим
39:51
хрим хрим хрим хрим
39:57
[музыка] Рим сахасрара соединение нас с
40:03
[музыка] высшим хрим хрим хрим
40:13
хрим хрим хрим хрим
40:19
хрим хрим хрим
40:25
хрим [музыка] хрим
40:33
хрим хрим хрим
40:39
хрим [музыка]
40:48
хрим хрим
40:54
хрим хрим [музыка]
41:01
хрим хрим хрим хрим
41:08
хрим хрим хрим
41:14
хрим хрим
41:19
завершаем ниса центрального канала несколько
41:25
раз
41:40
и тонкая и тончайшая
41:55
ньяса и тот кто делает разворачивается на
42:01
180° готовится принимать Ясу а тот кто принимал шевелит пальцами рук
42:11
ног потягивается если приятно приходит себя и поворачивается к
42:20
спине партнёра начинает сяс центрального канала
42:55
sence ED P
43:00
[аплодисменты]
43:22
[аплодисменты] Gala потом спонтанные
43:32
движения проходим по всей поверхности тела
43:37
партнёра каждое движение рук чувствуем как у себя на теле так и на теле
43:46
[музыка] партнёра
43:52
расширяемся теряем границы где тело моё где тело
44:02
[музыка]
44:20
[аплодисменты] партнёра
44:34
[музыка] [аплодисменты]
44:54
E и теперь берём партнёра за плечи начинаем
45:01
раскручивать возможно начинаем водить по коврику по
45:13
[музыка] [аплодисменты]
45:24
ощущениям [аплодисменты]
45:37
настраиваемся на свои
45:44
[аплодисменты] структуры осознаём
45:53
их через осознание
46:01
познание тело югина это лаборатория А мы с
46:08
вами исследователи
46:15
[музыка] исследуем как свои
46:24
структуры [музыка]
46:40
[музыка]
46:52
[музыка] воздействия
47:08
частая смена партнёров даёт нам ощущение океана
47:16
океана жизни единой
47:21
[музыка] реальности [музыка]
47:28
[аплодисменты] и теперь накладываем ладонь на макушку
47:35
головы или чуть выше едва-едва касаясь
47:42
[музыка] если мы поднимаемся по чакрам снизу
47:50
вверх это путь эволюции сверху вниз путь
48:04
[аплодисменты] творения сначала было
48:11
единое недифференцированная [музыка]
48:20
Абсолют и он решил познать делил на мужское и женское в
48:28
макушке головы
48:39
сознание энергия же при помощи энергии сознания стало творить
48:54
принципы
49:01
скользим чуть ниже принцип
49:11
разума можем захватить с обеих сторон точка между
49:18
[музыка] бровей и
49:24
затылок
49:30
отвечает за развлечение
49:46
[музыка] [аплодисменты] разделения можем поднять кончик языка к
49:51
НБУ и произносим ону свару
50:23
скользим чуть ниже ладони в основании горла следующий
50:53
принцип этот принцип отвечает за пространство и
51:24
время
51:47
о о
51:54
о ладони скользят ниже сердечный
51:59
центр захватываем с обеих
52:08
сторон отвечает за
52:24
движение
52:30
O
52:46
oh
52:54
oh
53:02
ладони скользят ниже пупочный
53:24
центр
53:34
пищеварение
53:54
иммунитет
54:24
о энергия Продолжи на своё свой путь творения следующая
54:33
чуть выше
54:40
копчика со стороны спины где-то в районе лобковой
54:54
кости
55:02
[музыка]
55:11
спускаясь по Центральному каналу энергия становилась всё
55:17
грубее сознание всё
55:24
тоньше в районе копчика энергия свернулась 3 с
55:29
половино [аплодисменты] [музыка]
55:34
оборота это грубый уровень нашего
55:45
[музыка]
55:52
тела ВС что производило тут же поглощала а всё что оставалось наша
56:10
[музыка]
56:19
жизнь Я со центрального канала
56:25
[музыка]
56:48
[музыка]
56:53
Oh
57:04
разворачиваемся друг к другу смотрим друг другу в
57:09
[аплодисменты]
57:15
глаза это наше [музыка]
57:21
зеркало не мигание век однонаправленное
57:28
[музыка]
57:35
[музыка]
57:44
разума ты – это я я это
57:53
ты
58:04
благодарим
58:18
партнёра расходимся девушки меняются местами
58:24
[аплодисменты] и по часовой стрелке к следующему
58:32
коврику внутренний коврик ложится ой тот кто стоит на внутреннем коврике ложится
58:39
на спину головой в [аплодисменты] центр на
58:45
[аплодисменты] спину а тот кто стоит потирает
58:53
ладошки
58:59
и начиная с точки между бровей гармонизирует
59:06
как свои так и партнёра и опять поднимаем кончик
59:12
языка и произносим ану
59:19
свару грубая тонкая тончайшее ньяса
59:28
тонкие части тела – это лицо голова начинаем с тонкой и тончайшей
59:37
[музыка]
59:45
ньяса и гармонизирует Друк как свои так и
59:53
партнёра
1:00:02
воздействуя на поверхность
1:00:08
кожи мы [музыка]
1:00:23
гармонизирующая это психический
1:00:35
[музыка] [аплодисменты]
1:00:47
уровень мы убираем психологические и психические
1:00:54
[музыка] стресс
1:01:01
[аплодисменты]
1:01:10
[аплодисменты] беспокойство тончайший
1:01:23
уровень
1:01:28
[музыка] это уровень подсознания всё начинается с этого
1:01:35
уровня м убираем жёсткие
1:01:44
концепции м родовые
1:01:49
установки м
1:02:02
завершаем и тот кто делает переходит к следующему
1:02:08
партнёру против часовой
1:02:13
стрелки потирая
1:02:19
ладошки начинаем с сердечного центра
1:02:27
накладываем ладонь на сердечный
1:02:39
[аплодисменты]
1:02:46
[аплодисменты]
1:02:53
центр [музыка]
1:03:05
частая смена [музыка]
1:03:12
партнёра даёт нам ощущение понимание океана
1:03:23
жизни
1:03:29
частички единой реальности в каждом из нас заложена
1:03:37
[аплодисменты] Искра Искра
1:03:43
[музыка] абсолюта в которой заложено всё
1:03:48
могущество весь
1:12:57
N
